« Viens souffler avec moi »
Un espace pour souffler, échanger, s’inspirer entre pros
Je crois qu’un monde du travail sain et équilibré se construit autour de l’entraide, du soutien collectif et du partage d’expériences. C’est cette philosophie qui a inspiré « Viens souffler avec moi » : un moment de lâcher-prise pour tous ! Une pause où l’on se pose, où l’on dépose les tensions, pour se reconnecter, échanger, bouger… et respirer ensemble.
Pourquoi cette marche ?
Dans un monde où le stress et la surcharge sont devenus des défis quotidiens, il est essentiel de remettre le bien-être au cœur du travail. « Viens souffler avec moi » offre aux personnes une occasion unique de prendre soin d’eux tout en se connectant à des collègues, des pairs ou partenaires potentiels.
- +60 % de créativité en marchant (Université de Stanford)
- Une énergie et productivité accrues après une marche pendant la pause déjeuner
- Une meilleure santé mentale et physique chez les salariés qui marchent régulièrement (INRS, Japon)
EC Consulting vous propose une pause où on dépose pour performer professionnellement !
- Échanges en marchant (30 min) : Partageons nos expériences et nos parcours d’entrepreneurs tout en profitant d’une marche dans un beau parc de Montpellier.
- Mouvements et réveil du corps (15 min) : Des exercices doux pour réveiller notre corps et dynamiser notre esprit.
- Marche silencieuse et reconnexion à soi (15 min) : Prenons le temps de marcher lentement, de respirer et de nous reconnecter à nous-mêmes.
- Relaxation guidée par la voix (30 min) : Allongées ou assises, nous nous laisserons guider par une relaxation vocale pour atteindre un état de détente profonde.
Inclusivité : Toutes les séances sont inclusives et adaptées aux besoins de chacun.
Rejoignez notre team montpelliéraine !
Session intra entreprise sur mesure – « Viens souffler avec moi »
En co-construisant une marche bien-être adaptée à vos besoins, vous offrez à vos collaborateurs un moment de ressourcement essentiel à leur équilibre et à leur performance. Un moyen idéal pour renforcer la cohésion, la motivation et le bien-être en entreprise. Cette marche sera proposée en extérieur si l’environnement y est propice.
Découvrez comment organiser une marche bien-être personnalisée pour vos équipes et créer un environnement de travail plus harmonieux !
Ateliers
- Mouvements en pleine conscience (30 minutes)
- Détente guidée par la voix (30 minutes)
- Cercle de parole (30 minutes)
Les participants peuvent choisir de suivre un, deux ou l’ensemble des trois ateliers, selon leurs besoins.
Les séances sont inclusives, handi-accueillantes et ouvertes à tous.